石垣絵美の笑み☆エミ☆ブログ

今日は朝ごはんじゃなくてお弁当をアップします☆
なぜなら！
今うちに泊まっているお友達が作ってくれたのです♪お陰で今日はゆっくり朝寝坊できました！

☆カレー風味の茄子とピーマン炒め

美味しいデス(*^_^*)

☆野菜たっぷりスクランブルエッグのせ トースト


☆ごまとお豆腐のサラダ


☆成分無調整豆乳

夏いきなり終っちゃった！？
先週から続く雨で、ひんやり肌寒いです。
夏、短かっ！
やだやだ(>_<)まだ夏の恋も始まってないのに、いかないでーー！！！！待ってー私の夏っーー！なんちって…



さて、気分を変えて…たまには優雅に外で朝ごはんシリーズ第一だん！

今日は駅構内のカフェにて


☆厚切りトーストセット

☆蕎麦粉のうす焼きに夏野菜(茄子、トマト、ズッキーニ)のオリーブオイル炒めをのっけて ピザ風


☆あったかソバ茶


☆林檎ちゃん♪

☆お酢で炒めてサッパリたまねぎ丼


☆アーサのおつゆ


☆お豆腐のサラダ


☆お友達から福島土産の桃ちゃん♪

☆ツナサンド

☆サラダ


☆茄子の味噌汁

☆蕎麦粉で作ったすいとん


☆チェリートマトと塩ゆでブロッコリー

今日も遅くなってしまったにゃー

お肌の生まれ変わりのサイクルとか考えると12時前には寝たほうが良いと聞きますが、 それは なかなか出来ないので せめてたまにはパックでも…

と、
今日は ＣＡＣシリーズでホームエステ☆

お肌ツルツルなお友達が 私の肌荒れを気にかけてお裾分けしてくれたのです。

結構高そうだけど、いいのかな…
こんなに沢山…ありがたい☆

お肌だけでなく心もピカピカ綺麗な人です。

私も彼女のようにお肌も心も綺麗に♪磨こーバスタイム♪

☆紫米の焼きおにぎり

☆茄子とキャベツの味噌汁


☆トマトと塩ゆでブロッコリー

☆抹茶豆乳

☆アジのフライ

☆キャベツと茄子の味噌汁


☆紫米ごはん


☆トマト

昨夜、 白馬の「グリンデル」というレストランで食べたチーズハンバーグ☆ 人生で食べたハンバーグの中で一番美味しかった！とろけるチーズとソースの相性がなんとも言えない(*^_^*) このチーハー食べて幸せな気分にならない人はまずいないでしょー！
自家製プリンも美味しかったぁ(*^_^*)お腹一杯幸せ一杯♪温泉も入ってお肌ツルツルな長野最後の夜。

月一くらいで行きたいなぁ〜
長野

今日からは また東京ライフです。

大自然に包まれて
心も身体も軽くなった事だし

頑張るゾー(^o^)／

☆切り干し大根と野菜たっぷり おやき

長野 信濃大町へ向っています。

心のデトックス小旅行〜

もうすぐ着くよ

自然も人もキラキラな場所☆

大町

☆長ねぎとお豆腐の味噌汁


☆昆布のおにぎり


☆沖縄産マンゴー♪

☆昨日のバイトのまかない(親子丼)

☆レタスとワカメのサラダ


☆大根と油揚げの味噌汁

ぬきっ！







朝の健康ゆとり時間作戦
三日坊主…


いや、 明日からまた


とりあえず今日は
水飲んで ダッシュ


行ってきまぁぁぁす〜

☆ゴーヤーとワカメの生野菜サラダ

☆あんドーナツ


☆ハーブティー

☆レタスたっぷりチャーハン


☆お味噌汁


☆ゴーヤーのごま酢漬

☆トマト

☆ゴーヤーチャンプルー

☆ワカメと大根と油揚げのお味噌汁

☆トマト